Glavna stvar ni, kaj jesti, ampak kako jesti, da se vaš želodec ne napihne:

Morate jesti počasi, brez požiranja zraka,
dobro prežvečiti hrano,
vzdržati se gazirane vode,
ne prenajedati se,
kuhati zelenjavo,
ločevanje beljakovin od ogljikovih hidratov,
Iz prehrane odstranite nezdravo hrano z ogljikovimi hidrati: sladkarije, torte, pecivo.